性命雙修.成就佛心

修性即修心性,修命是續長生 (物格.知至.意誠.心正.身修.家齊.國治.天下平)


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覺知當下是因靜心,解脫放下卻需智慧

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1 覺知當下是因靜心,解脫放下卻需智慧 于 周五 3月 14, 2014 9:21 am

陳志玄


版主
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本文引用自mick99kao - 覺知當下是因靜心,解脫放下卻需智慧


「覺知當下是因靜心,解脫放下卻需智慧」

原本的直覺是 :
用靜心來覺知當下,以智慧來解脫放下,所以靜心與智慧乃覺知與解脫之鑰。

然而要如何獲得覺知與解說之鑰,以下就個人淺見分述一二

靜心較易入門與實作,找一個值得信賴的身心靈整合老師,由基礎呼吸開始學習專注,放下,與保持平等心,免費又有效的台灣內觀可以讓你直擊無常,體驗無常,面對無常時又如何保時平常心,不起習性反應,用內在的自然心法來保持平常心,平等心,
台灣內觀中心是值得推薦的好地方,有興趣的朋友行前往。

靜心的下一階段是覺知,從對身體的覺知開始,行、住、坐、臥、吃飯睡覺、喜怒哀樂、是否覺知身體的感覺,是否體會身體所發出的訊息,是鬆的? 是緊的 ? 溫度幾度? 心跳多快 ? 酸的 ? 甜的 ? 苦的 ? 辣的 ? 總之就是外境發生時,要覺察身體所給你的訊息, 瑜珈是一種很好的工具,透過呼吸,專注身體,如想要第一類接觸身體所發出的訊息, 可以試試黃庭禪

當你對身體有感覺之時,配合秘密中的吸引力法則,透過冥想,漸漸喚起與吸引自然或宇宙的萬有的正面能量與自己相連,連結呼吸,當每次呼吸,我將吸引來自宇宙的正面能量,並釋放出非正面的,原諒自己未進化的部分,肯定自我努力的成果,所有的一切存在都是能量的變化,需不斷地淨化,淨化得現光芒,淨化得現智慧,此時的解說與放下早已是境在不言中矣。


補充 :
覺知當下一切的來來去去,就只是做,期待.恐懼.快樂,好苦.沒信心...等 都只是一種狀態,知道它來了,要覺察卻不起習性反應



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