性命雙修.成就佛心

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練功中的正常反應與不良反應 - 馬禮堂

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1 練功中的正常反應與不良反應 - 馬禮堂 于 周日 11月 08, 2009 6:22 pm

寂然

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練功中的正常反應與不良反應

作者:馬禮堂


一、練功中出現的現象哪些是正常反應?
  
  練氣功時身體會出現一些感覺,如酸、麻、脹、涼、熱、重、癢、蟲爬行等,稱之謂“八觸”。這些都是正常反應。練養氣功也會有這些感覺。下麵分別述之。

  1.頭皮發癢
  頭為三陽之宗,平時經絡不甚通暢。練氣功使真氣運行旺盛,就會刺激頭皮發癢。遇到這種情況,萬不可停練氣功而抓癢,最好是置之不理,待經絡通暢,癢自然會消失。

  2.身體某部位發麻
  行功時在經絡似通未通之際,常在髒腑經絡某一部位或4肢某一部位產生麻的感覺,應繼續練下去,經過10數日方能消除。

  3.熱感
  練習氣功有時會在身體某處產生熱感,這是內氣流衝之表現。熱的部位因人而異,有的先出現於頭部,衝破泥丸宮,轉而入天心,下華蓋、玉堂,過中庭而入巨闕,再通過三脘,下神闕,歸於海底。有的先充實衛氣,濡潤皮毛,達於4肢,充滿丹田,轉入督脈,上升泥丸宮,再由天心下承漿,沿任脈下行,歸於海底。內氣充滿周身後,某一部位的病灶,則有真火灼灼而發生痛熱感,沉痾宿疾由此而逐漸消除。

  4.
  練氣功在入靜之後,真氣運行,就感到皮膚發脹,尤其是四肢,感覺最靈敏,面部也會有發脹感覺。這種感覺,有的鍛煉一兩天就發現,有的10數天才發現。總之,這是氣通經絡的第一步感覺,比較容易覺察。

  5.
  在行功過程中,有時感覺身體很高大,這是真氣通暢,微小的經絡擴張,身體各部出現充實膨脹的感覺。待氣充全身,通行已久即自然消失。

  6.
  有時覺得自己身體異常矮小,這是真氣由外入裡,集中於丹田而出現的一種幻覺,不久就會消逝。

  7.
  練功入靜後,在真氣運行過程中,有時覺得身體輕飄飄好象飄浮在空中,象要起飛的狀態。這多半在吸氣時出現,因為吸氣時真氣是向上的。

  8.
  練功入靜後,真氣下行,隨呼氣而下入丹田,有時感覺身體異常沉重。多數初練者有這種感覺。

  9.
  有不少人在談到意境時,在心腎交通之後,出現過“涼徹心脾”的舒適感覺。這是任督循環,天地交泰,腎陰充足,腎水上潮的表現。

  10.
  氣功練到一個相當階段,有的人天心會發現亮光,時隱時現,象閃電一樣。有人認為這是經絡暢通,機體生命活力旺盛,生物電活躍的緣故。

  11.矢氣
  練功時,有時呼氣時感到有股熱流由上而下,小腹汩汩作響,腸蠕動加強,會出現矢氣(即放屁)現象。

  上述現象不是每次練功都能出現,也不是每次練功時所有的感覺都同時出現。所以練功者不必去追求。


二、練功中的哪些現象屬於不良反應?

  如果是練功不當,會出現以下一些不良反應:

  1.原有的病情加重,並出現厭倦練功的現象

  這裡首先要說明一種情況,正常練功時原有的病情可能會出現反覆,如自我感覺不好,或某些生化指標不正常。象有肝病的人,練六字訣時,可能出現肝區疼痛或肝功化驗指標偏高等現象。中醫認為,許多疾病發生的過程,就是邪正鬥爭及其盛衰變化的過程。練六字訣使身體的抗病能力提高,形成正邪相爭的局面,從而造成局部或全身的各種病理變化。這是正常的現象,練功者大可不必驚慌,應堅持練習下去。臨床實踐證明,經過幾次反覆,病情會趨於好轉,最後達到痊癒。但是如果原有的病情過分加重,反應十分強烈,而且產生厭倦練功的現象,這就是不正常的現象,應暫緩練功,檢查原因。一般來講,產生這種情況的原因是練功過度,耗氣傷血,形成氣機失調,陰陽失衡,引起病情加重,出現體虛氣衰的現象而厭倦練功。所以在出現病情反覆時,練功者應審慎對待,即不要驚慌失措,亦不可盲目自喜。

  2.頭昏腦脹,胸悶脅滿

  這種不適之症主要是由於呼吸方法不對而造成的,如呼吸頻率過快、過慢、過於執著,或形成胸式呼吸等。

  3.氣塞氣滯,內氣亂竄

  這是由於“以意領氣”沒有掌握好,或時機不成熟強行意領,或意領時意念過重,或不懂經絡而瞎領所致。

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