性命雙修.成就佛心

修性即修心性,修命是續長生 (物格.知至.意誠.心正.身修.家齊.國治.天下平)


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心息相依

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1 心息相依 于 周一 11月 07, 2011 2:23 am

泊客

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將官
將官
因為業務繁忙幾乎無暇睡覺,一有空檔即居樹下靜心,做能量融合。

亦即由頭到腳,讓全身肌肉、筋骨、意識逐漸放鬆,漸漸脫離意識,放空,能量隨放鬆的深度由頭頂進入,當直瀉的能量直達臍腹時,會造成腹部緊縮,然後自然跳動帶動呼吸。呼吸系統隨由腹部指揮進出。

此時,切記:
  1.一定不可飄離意識,否則不慎時氣會上充腦部,會頭暈、失神。
  2.不要加力去助長跳動,經驗說,大腦得不到休息,身體會很疲倦。
  3.若意識再淨到深層時,會呈現「湛湛澄澄,杳杳冥冥。昏昏默默,純純全全,混混沌沌」的「跳」、「放」狀態。目前判斷可能已到臨界線。
  4.要結束時,慢慢地深呼吸,慢慢將意識帶回,睜眼,再做幾次收工動作。完後,精神飽滿、眼睛發亮。意識回來後,臍腹即不再跳動,氣下來亦不強。

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