性命雙修.成就佛心

修性即修心性,修命是續長生 (物格.知至.意誠.心正.身修.家齊.國治.天下平)


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臣服

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1 臣服 于 周五 11月 25, 2011 10:52 pm

泊客

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將官
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  最近在靜心的過程中,玩了點遊戲,往常,即是當靜下來時,漸漸地將「意識」後移(下沉),此時,身體放空,能量由頭頂逐漸進入身體直下會陰,會陰、氣海、臍腹內會抽動。

  其次是將「意識」前移(上飄),此時,「鬆」的境界要更深,會感受到「意識」前移,在面前,或者上飄。

  再次,是將「意識」放鬆到更深更深,會有感覺「意識」在擴大,漸漸包圍全身,同時能量亦包圍至腳底,腳趾間有抽動。此時要注意的是,身體內部會抽動,不知不覺,身體肌肉也會帶動意識加入控制抽動,會無法去覺知到這是自然的,還是意識的。所以要特別小心應付,因為若是意識操控的話,並無靜心功效。我的方式是再增加「放鬆深度」,一切就放手讓其自然運作。

  收工時,一定要先慢慢深呼吸幾次,漸漸將意識叫回來,然後再慢慢睜開眼睛。

  將意識「帶離」,有點像「催眠」手法,身體可得到充分休息。將意識融入身體,身體敏感度增加,有時可感受到血液流動,只是,放鬆深度要夠深。練功過程中,此時,我能感受到什麼是「臣服」,毫無恐懼的將身體(生命)完完全全交出去。

ps:能量的適應要按部就班,依個人適應力而定,太急、太強都會造成傷害。

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2 回復: 臣服 于 周四 12月 01, 2011 12:16 am

空空


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泊客 寫到:  最近在靜心的過程中,玩了點遊戲,往常,即是當靜下來時,漸漸地將「意識」後移(下沉),此時,身體放空,能量由頭頂逐漸進入身體直下會陰,會陰、氣海、臍腹內會抽動。

  其次是將「意識」前移(上飄),此時,「鬆」的境界要更深,會感受到「意識」前移,在面前,或者上飄。

  再次,是將「意識」放鬆到更深更深,會有感覺「意識」在擴大,漸漸包圍全身,同時能量亦包圍至腳底,腳趾間有抽動。此時要注意的是,身體內部會抽動,不知不覺,身體肌肉也會帶動意識加入控制抽動,會無法去覺知到這是自然的,還是意識的。所以要特別小心應付,因為若是意識操控的話,並無靜心功效。我的方式是再增加「放鬆深度」,一切就放手讓其自然運作。

  收工時,一定要先慢慢深呼吸幾次,漸漸將意識叫回來,然後再慢慢睜開眼睛。

  將意識「帶離」,有點像「催眠」手法,身體可得到充分休息。將意識融入身體,身體敏感度增加,有時可感受到血液流動,只是,放鬆深度要夠深。練功過程中,此時,我能感受到什麼是「臣服」,毫無恐懼的將身體(生命)完完全全交出去。

ps:能量的適應要按部就班,依個人適應力而定,太急、太強都會造成傷害。
正如大多数修行人都喜欢去寻求所谓的入静,其实不需要去特地的入静,只要把思路理清楚就好,真正的“入静”要在日常生活的时时处处做起,也就是“凡事尽力而为、做人问心无愧”:无论工作或者学习,我们应该尽心尽力的做好。到时候如果你成功了也不会有很大的欢喜,因为这也是理所当然的结果;万一失败了也不会有很大的忧伤,因为我们已经尽力了。成功的时候非常的欢喜是因为侥幸碰到的,才会喜出望外;失败了非常的忧伤是因为没有认真做好,问题也正好出在马虎的那一点上,所以后悔莫及。过去的事情已经过去了,不值得留恋,过去的成功不等于未来的成功,过去的失败不等于未来的失败。过去了的事情值得保留的是经验。未来的理想和目标不管多么伟大和壮观,都是未来的事情还没有实现不可当真。很多人老是喜欢叹息过去,错过机会,也喜欢老是展望未来,做白日梦,殊不知这两条都是没有多大用处的,最要紧的是立足今天,从现在做起,既要胸怀大志也要脚踏实地,只要做到这一点,前途一定是光明的,内心一定很平静的。做事要将心比心,如果老是站在自己的立场上看事物,烦恼一定很多,因为自私自利!假如能将心比心很多矛盾就能化解了。世间的事物是没有完美的,如果能够做到以上这些,时时处处“言以律己、宽以待人”,自然和周围的一切和睦相处,心平气和。以上这些如果做到了,整天都是“入静”了,时刻与万事万物融通,这才是最高效的采气、练功方法。泊客师兄说“若是意識操控的話,並無靜心功效”,而这个不想用意识操控就已经是一个意识了,等于白说,如六祖所说“不见一法存无见,大似浮云遮日面,不知一法守空知,还如太虚生闪电。”意识乃六识之一,心理学中又将其分为浅意识和显意识,我们平时的日常思维都算显意识,而梦中的事情和心理一些深层次的想法可称为潜意识,“意”统领前五识,也就是眼、耳、鼻、舌、身,意识的反应是需要通过前五识的接触而有所感应,所谓的控制意识,放松意识都还是在执着身见,也就是我执,并不是意识在扩大,而是在心情平静的状态下,感官的敏感度上升,身体的肌肉放松,经络流畅后体内外能量场内收和外放的现象。放任意识自由平时也就罢了,如果到临终这个意识还让他纷飞,那么则与哪一道相应的猛,自然直接对应哪一道去,不可不慎!

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