臣服

　　最近在靜心的過程中，玩了點遊戲，往常，即是當靜下來時，漸漸地將「意識」後移（下沉），此時，身體放空，能量由頭頂逐漸進入身體直下會陰，會陰、氣海、臍腹內會抽動。

　　其次是將「意識」前移（上飄），此時，「鬆」的境界要更深，會感受到「意識」前移，在面前，或者上飄。

　　再次，是將「意識」放鬆到更深更深，會有感覺「意識」在擴大，漸漸包圍全身，同時能量亦包圍至腳底，腳趾間有抽動。此時要注意的是，身體內部會抽動，不知不覺，身體肌肉也會帶動意識加入控制抽動，會無法去覺知到這是自然的，還是意識的。所以要特別小心應付，因為若是意識操控的話，並無靜心功效。我的方式是再增加「放鬆深度」，一切就放手讓其自然運作。

　　收工時，一定要先慢慢深呼吸幾次，漸漸將意識叫回來，然後再慢慢睜開眼睛。

　　將意識「帶離」，有點像「催眠」手法，身體可得到充分休息。將意識融入身體，身體敏感度增加，有時可感受到血液流動，只是，放鬆深度要夠深。練功過程中，此時，我能感受到什麼是「臣服」，毫無恐懼的將身體(生命)完完全全交出去。

ps：能量的適應要按部就班，依個人適應力而定，太急、太強都會造成傷害。

泊客 寫到:　　最近在靜心的過程中，玩了點遊戲，往常，即是當靜下來時，漸漸地將「意識」後移（下沉），此時，身體放空，能量由頭頂逐漸進入身體直下會陰，會陰、氣海、臍腹內會抽動。

　　其次是將「意識」前移（上飄），此時，「鬆」的境界要更深，會感受到「意識」前移，在面前，或者上飄。

　　再次，是將「意識」放鬆到更深更深，會有感覺「意識」在擴大，漸漸包圍全身，同時能量亦包圍至腳底，腳趾間有抽動。此時要注意的是，身體內部會抽動，不知不覺，身體肌肉也會帶動意識加入控制抽動，會無法去覺知到這是自然的，還是意識的。所以要特別小心應付，因為若是意識操控的話，並無靜心功效。我的方式是再增加「放鬆深度」，一切就放手讓其自然運作。

　　收工時，一定要先慢慢深呼吸幾次，漸漸將意識叫回來，然後再慢慢睜開眼睛。

　　將意識「帶離」，有點像「催眠」手法，身體可得到充分休息。將意識融入身體，身體敏感度增加，有時可感受到血液流動，只是，放鬆深度要夠深。練功過程中，此時，我能感受到什麼是「臣服」，毫無恐懼的將身體(生命)完完全全交出去。

ps：能量的適應要按部就班，依個人適應力而定，太急、太強都會造成傷害。

正如大多数修行人都喜欢去寻求所谓的入静，其实不需要去特地的入静，只要把思路理清楚就好，真正的“入静”要在日常生活的时时处处做起，也就是“凡事尽力而为、做人问心无愧”：无论工作或者学习，我们应该尽心尽力的做好。到时候如果你成功了也不会有很大的欢喜，因为这也是理所当然的结果；万一失败了也不会有很大的忧伤，因为我们已经尽力了。成功的时候非常的欢喜是因为侥幸碰到的，才会喜出望外；失败了非常的忧伤是因为没有认真做好，问题也正好出在马虎的那一点上，所以后悔莫及。过去的事情已经过去了，不值得留恋，过去的成功不等于未来的成功，过去的失败不等于未来的失败。过去了的事情值得保留的是经验。未来的理想和目标不管多么伟大和壮观，都是未来的事情还没有实现不可当真。很多人老是喜欢叹息过去，错过机会，也喜欢老是展望未来，做白日梦，殊不知这两条都是没有多大用处的，最要紧的是立足今天，从现在做起，既要胸怀大志也要脚踏实地，只要做到这一点，前途一定是光明的，内心一定很平静的。做事要将心比心，如果老是站在自己的立场上看事物，烦恼一定很多，因为自私自利！假如能将心比心很多矛盾就能化解了。世间的事物是没有完美的，如果能够做到以上这些，时时处处“言以律己、宽以待人”，自然和周围的一切和睦相处，心平气和。以上这些如果做到了，整天都是“入静”了，时刻与万事万物融通，这才是最高效的采气、练功方法。泊客师兄说“若是意識操控的話，並無靜心功效”，而这个不想用意识操控就已经是一个意识了，等于白说，如六祖所说“不见一法存无见，大似浮云遮日面，不知一法守空知，还如太虚生闪电。”意识乃六识之一，心理学中又将其分为浅意识和显意识，我们平时的日常思维都算显意识，而梦中的事情和心理一些深层次的想法可称为潜意识，“意”统领前五识，也就是眼、耳、鼻、舌、身，意识的反应是需要通过前五识的接触而有所感应，所谓的控制意识，放松意识都还是在执着身见，也就是我执，并不是意识在扩大，而是在心情平静的状态下，感官的敏感度上升，身体的肌肉放松，经络流畅后体内外能量场内收和外放的现象。放任意识自由平时也就罢了，如果到临终这个意识还让他纷飞，那么则与哪一道相应的猛，自然直接对应哪一道去，不可不慎！